少し前に毛髪をチェックしてもらったら皮膚が赤くなっていて炎症を起こしている、頭皮の汚れがたまっていて髪の毛の成長がとまっているといわれました。
今使っているシャンプーを変えた方がいいといわれたのでシャンプーを
変えたのですがあまり変化がないような気がします。
頭皮の汚れを落とすにはどうしたらいいのか、汚れがとれれば髪の毛は生えてくるんですか？教えてください。（30歳 女性）
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Ａ：ご相談有難うございます。
頭皮の汚れは髪には悪影響ですね。又、皮膚が赤くなっているのはその部分の生理機能が低下している可能性があります。
その結果髪が細くなり薄くなることもあります。
使うシャンプーはアミノ酸系シャンプーのものをオススメします。
回数は１日に１～２回が理想です。
必要以上に洗いすぎると体の抗体作用で逆に皮脂の分泌が活発になってしまうことがあります。
そういったシャンプーを使い頭皮を改善させるには、
次の事に注意しシャンプーを行ってください。
①適度なシャンプー（１日１～２回）
その日の汚れはその日に落とす。
②髪を洗うだけではなく毛穴の脂を絞り出すイメージで頭皮を指の腹で で揉む様にシャンプーするように、また、すすぐ時は温水と冷水を交 互にかけて流すと頭皮の血行が良くなり効果的です。
ポイントは頭皮を清潔にし血行をよくする事です。
頭皮が改善すれば皮膚の生理機能も良くなり髪も成長します。
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